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Posologie du Goji
Le Goji peut se consommer en fruit frais, fruit séché, en jus ou en gélules. Considérant que le fruit frais n'est pas exportable en dehors de sa zone de production, que le jus est fortement altéré de ses propriétés, que les gélules sont sans intérêts nutritionnels, la posologie du Goji se calcule donc généralement à partir d'une consommation de Goji séché.
La posologie recommandée est la suivante : 1 cuillerée à soupe (8 grammes) matin et soir.
Cette posologie doit cependant être modulée en fonction de particularité suivante :
Les femmes enceintes, les gens souffrant de haute-pression, les gens consommant des médicaments ou souffrant d'une maladie grave devrait plutôt suivre la posologie suivante :
Débuter avec 1 fruit matin et soir. Doubler la dose tous les 3 jours jusqu'à atteindre la posologie recommandée.
Si au cours de la cure, vous ressentez une grande fatigue, une faiblesse psychologique ou des perturbations importantes au niveau des intestins, vous souffrez peut-être de la réaction d'Herxheimer. Suivez donc les recommandations à cet effet expliqué sur cette page.
Si vous êtes constipés, vous souffrez peut-être d'un début de déshydratation, ce qui est courant lors des cures de désintoxication. Augmenter votre consommation d'eau, et n'augmentez plus (voir même diminuer si nécessaire) la dose de Goji jusqu'à ce que le problème soit réglé.
Si vous souffrez d'une maladie très grave et que vous désirez tenter le coup pour le coup, vous pouvez grimper la dose jusqu'à 100 grammes par jour.
Notez qu'il n'est pas dangeureux d'en prendre trop. Le Goji n'est pas plus toxique que du raisin. À titre thérapeutique cependant, au delà de 100 gramme par jour, c'est inutile.
Le Goji peut être consommé sans problème par des enfants, même par les animaux domestiques.
Si vous consommer des médicaments anticoagulants, notamment ceux contenant de la Warfarine tel que le Coumadin, consulter cette page pour comprendre l'interaction du Goji avec ces substances.
Si vous consommer d'autres types de médicaments, assurez-vous de faire un suivi rigoureux des doses nécessaires avec votre médecin, car si votre condition de santé s'améliore, les doses de médicaments pourraient devoir être revues à la baisse, au risque de vous intoxiquer.
N'arrêter jamais complètement la consommation de Goji au cour d'une cure. Si vous ne vous sentez pas bien, diminuer la dose, jusqu'à revenir à 1 fruit par jour si nécessaire. Le Goji n'a jamais, à notre connaissance, empirer l'état de santé d'une personne.
Comme le Goji est de la nourriture (et non pas un médicament), et qu'il est un des meilleurs suppléments alimentaire à la nourriture commerciale des supermarchés faibles en nutriments de même que les fruits et légumes commerciaux très affaiblis nutritionnellement à cause des méthodes de culture agressive, il est bon et recommandé de consommer du Goji à tous les jours, en tout temps, et d'augmenter légèrement la dose pendant une grippe ou une infection quelquonque.
Notez finalement que le Goji n'est pas une panacé contre la maladie. La consommation de Goji est une étape, parmi plusieurs, pour entreprendre des meilleurs habitudes de vie qui vont contribuer à une meilleure santé.
Note pour la grippe et particulièrement la grippe A(H1N1) : nous avons publié un article spécifique sur ce sujet que vous pouvez consulter ici.
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Commentaires
GIGI
Jusqu'à présent je ne sais pas la quantié de fruit à prendre par jour, je viens de m'en procurer
quantité de fruit
Débuter avec 5 fruits matin et soir, et doubler la dose tous les 2-3 jours jusqu'à atteindre une cuillerée à soupe matin et soir, c'est la façon la plus simple et prudente de débuter.
Les enfants peuvent-ils
Les enfants peuvent-ils consommer du GOJI? Si oui quelle en est la pososlogie pour un enfant de 9 ans qui est allergique et tout le temps enrhumé??
posologie pour les enfants
C'est difficile d'établir une posologie pour les enfants, tout dépend de l'âge et de la condition de santé.
L'idéal est de commenser avec 1 fruit matin et soir et augmenter progressivement en évitant les effets indésirables de la désintoxication. Donc dès qu'il y a une tendance à la diarhée, baisse d'énergie ou maux de ventres, il faut diminuer la dose, voir arrêter 2-3 jours, puis reprendre tout doucement.
On peut facilement se rendre à 5-10 fruits par jour pour un jeune enfant et plus à mesure que l'enfant grandit.
je souffre de la maladie de
je souffre de la maladie de birmere (anémie, manque de b12, fer, globule roufe trop volumineuse) me conseiller vous le goji esy si oui en quel quantité et ou se la procuré merci de vos réponses
macher ou succer ou avaler comment on consomme ?
je viens d'acheter un sachet de goji séchées. comment les fruits sont consommer macher, sucer avaler eclairez-moi
GOJI APRES L'ACCOUCHEMENT
UNE FEMME QUI N'AVAIT PAS SES MENSTRUES APRES DIX SEPT (17) MOIS DE SON ACCOUCHEMENT LES A EU DES LE 3EME JOURS DE CONSOMMATION DES FRUITS SECHES DE GOJI.
MOI MEME J'AI RETROUVE MA PERFORMENCE SEXUELLE APRES QUELQUES JOURS DE CONSOMMATION DE GOJI ET AUJOURDHUI MA FEMME NE SE FAIT PLUS DE SOUCIS ET TROUVE QU'ELLE M'AIME DE PLUS QUE POUR LES PREMIERS JOURS DE RENCONTRE.
JE NE SENS PLUS LA FATIGUE ET JE SUIS DEVENU PLUS LEGER ET PLUS ENDURANT.
le gogi et diabete
y a-t'il contre indication du gogi chez le diabetique de type 2?
maladie de birmere
Le Goji contient de nombreux nutriments favorisant l'amélioration des taux de fer et de B12.
Si vous prenez des médications ou des suppléments de vitamines et minéraux prescrit par votre médecin, il est important de débuter une consommation plutôt faible, et l'augmenter (si possible), après chaque nouveau test de la part du médecin, pour éviter un déséquilibre de nutriments.
Vous pouvez donc débuter avec 5 fruits par jour seulement pour débuter, puis augmenter après chaque nouveau test du médecin si votre état est bon.
comment consommer le Goji
Les fruits se consomment généralement comme des raisins secs.
Cependant, si vous les trouvez trop dur à macher, ou trop collant, voici quelques trucs pour améliorer la consommation :
-- Si vous prévoyez consommer votre sac de Goji à l'intérieur d'une période de 2 mois, laissez tout simplement le sac ouvert sur le comptoir (éviter cependant une exposition à la lumière du soleil). L'humidité y entrera, et les fruits deviendront beaucoup plus moelleux.
-- Mettez une certaine quantité de Goji dans un bol ouvert et laissez le sur le comptoir ou la table de cuisine. Après 1 journée ou 2, ils seront plus facile à mâcher.
-- Mettez une pelure d'orange dans le sac de Goji, et laissez le sac fermer. L'humidité dans la pelure d'orange rendra les Goji plus moelleux, tout en ajoutant une saveur supplémentaire.
-- Mettez un peu de Goji dans un verre d'eau, et laissez tremper 15 minutes à 1 heure. Les Goji deviendront tout mou. Buvez également l'eau de trempage, qui est riche en nutriments.
-- Vous pouvez aussi laisser tremper le Goji pendant 15-20 minutes dans un peu d'eau, puis mettre le tout au broyeur. Ce mélange ne sera pas très bon au goût, mais diluer le dans du jus d'orange, ça fera un cocktail délicieux et très nutritif.
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